Исследования человеческого сна





Можно сказать, что человек треть жизни спит. Однако, вследствие различных стрессовых факторов, 97% жителей цивилизованных стран испытывают проблемы со сном. День 21 марта был объявлен Всемирной Организацией Здравоохранения Всеобщим днем сна. А в этой статье мы расскажем вам об исследованиях человеческого сна и сонник онлайн.

Человеку, который борется с лишним весом, необходимо всеми силами наладить свой сон, поскольку во время бессонницы он начинает потреблять пищу, а от недостатка сна организм плохо усваивает углеводы и они начинают откладываться. Если человек не выспался, ему не хватает энергии, постоянно хочется есть, а пища не усваивается, таким образом накапливается лишний вес. Часто в данной ситуации сниться сон платье и про одежду, в которую вы не можете влезть.

Если вам не удается заснуть в течении 20 минут, стоит встать с кровати и выйти в другую комнату. Займитесь каким — нибудь спокойным делом, телевизор не смотрите и в компьютер не играйте — это возбуждает нервную систему. Когда вы снова почувствуете сонливость, укладывайтесь в постель и старайтесь заснуть.

Женщинам очень вредно спать на животе для груди. Начинают появляться морщины, а в молочных железах нарушается кровообращение.

Неприятный запах в месте сна может вызвать кошмарные сны. Поэтому перед сном лучше проветрить комнату, иначе вы рискуете озадачиться вопросом к чему снятся змеи и искать ответ на сонниках в сети.

Каждый человек соблюдает определенный порядок отхождения ко сну, поэтому в родных стенах человек засыпает быстрее чем в гостях. Имеет значение все: освещение, звуки, подушка, постельное белье.

Ученые путем исследования выяснили, что недосыпать также вредно, как и пересыпать. Нарушается психическое здоровье человека.

Также ученые утверждают, что человек может видеть во сне только то, с чем они раньше сталкивались в жизни. Подсознание не может ничего выдумать, а только вспоминает. Женщинам снятся мужчины и женщины поровну, а мужчины обычно видят во сне только мужчин. Однако, практически 90 % сновидений человек забывает.

Если вы чувствуете какие — либо проблемы со сном, необходимо записаться на прием к сомнологу. Если нет такой возможности посетите невролога или терапевта.






Нет пока комментариев.

Добавить комментарий